アスリートのための食トレ : 栄養の基本と食事計画

「アスリートのための食トレ 栄養の基本と食事計画」 海老久美子 定価: ￥ 1,540 #海老久美子 #本 #BOOK #趣味 #スポーツ #実用 「食トレ(=食事トレーニング)」とは、食べ物の力で強い体を作ること。「食べ物の力」というと、まず栄養素をイメージすると思いますが、それだけではありません。例えば、食べ物の姿や色を見ると楽しくなりますよね。これも食べ物の力です。野菜を切っている音や、肉が焼けるにおいがすると、お腹が空く、これも食べ物の力です。本書は、こんなにも奥深い「食べ物の力」をアスリートやアスリートを育てる方々に味わってもらうために作られました。