30秒腸活 小林弘幸 健康 医学 実用書

腸もみ呼吸法と全身のばしを毎朝30秒行うことで、便秘解消や自律神経を整えるための健康習慣を提案する一冊です。

- 書籍名: 30秒腸活
- 著者: 小林弘幸
- 出版社: アスコム
- 定価: 1,540円（税込）
- 主なテーマ: 腸もみ呼吸法、全身のばし、便秘解消、自律神経

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