心がスッと軽くなる 認知行動療法ノート ―自分でできる27のプチレッスン―

「心がスッと軽くなる認知行動療法ノート 自分でできる27のプチレッスン」
福井至 / 貝谷久宣
定価: ￥ 1,320

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うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。

2年前に購入し自宅の本棚で保管しておりましたのでやや劣化があります(写真4枚目)。また、シャープペンシルでワークシートに一部記入しておりましたが消しゴムで消させて頂きました(5枚目)。以上の状態にご理解いただけますと幸いです。また質問、ご要望等ございましたら何なりとお申し付けください。

即購入可です。