ヨガとエクササイズ本３冊セット

①
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
著者:佐久間健一
サンマーク出版
2017年5月10日 初版


②
自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ
著者:崎田ミナ
監修:福永伴子
飛鳥新社
2017年2月25日 第６刷

③
自律神経どこでもリセット！も〜っとずぼらヨガ
著者:崎田ミナ
監修:福永伴子
飛鳥新社
2018年7月18日 第1刷


ご覧いただきありがとうございます。
自宅文庫本ケースに長年保管していました。

自宅で体を動かしたい方へ
ヨガで自律神経を整えたり
エクササイズで使わない筋肉を動かす方法が
書かれている３冊をセットで出品致します。

①②は同じ著者のシリーズです。
マンガで体への効かせ方が分かりやすく掲載

②はヨガ中でも見れるように
開きっぱなしに出来る本の閉じ方になっています。

③は5つのエクササイズを1分ずつ行う事で
体型が変わる方法がモデルを使って方法を掲載
食事管理の事も書いてあります。


現在ジムに通っているので
運動本を手放すことにしました。
今体を動かしている中で読み直すと
効果的な方法が書かれていると理解出来ます。


本の状態ですが
自宅保管の為の擦れた傷は少々見られます。

目立つ点は画像で載せました。
①のカバーと帯に折れがあります。
裏表紙の内側で折れたまま保管していました。
中身の折れはありません。

ゆうパケットプラスで発送予定です。