オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全

監修：小池弘人（小池統合医療クリニック院長） #大人女子 #不調 #カラダにいいこと （サンクチュアリ出版HPより） その不調、このまま放っておいて大丈夫 本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ 薬を手放せない頭痛、治りにくい肌荒れ、原因不明のイライラ、 カチカチの肩こり、つらい便秘、憂うつな生理痛、 一年中手足が冷える冷え性、寝ても取れないダルさ、… 病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなくこんな不調が続いている。 前はもっと元気だったのに… そんなオトナ女子が抱える体と心のお悩みを元から解消! 今日からすぐにできる身体に良い行動や習慣を沢山紹介します。 イラスト入りで丁寧な解説だから分かりやすい! 編集者からのコメント 若いときは、夜更かししてもジャンクフードを食べても、 何にも問題なかったカラダ。 けれど、20代後半〜30代から徐々に変わり始めていませんか? とくに女性は ・休むほどじゃないけど、調子が悪くてだるい。 ・頭痛、生理痛はあたり前。 ・肩こりがひどくてマッサージに通っている。 ・肌は荒れやすくなったし、すり傷も治りにくくなってきた。 ・ナーバスになることも増えた気がする。 などなど、年齢を重ねるごとに カラダと心の悩みが増えている人は多いようです。 不調のたびに「病院へ通う」「薬を飲む」。 それで一時的に改善するかもしれません 根本的な治療にはなりません。 そこで、この本では カラダの中から健康になれる ちょっとした習慣を集めました。 著者について 小池弘人(小池統合医療クリニック院長) 東京生まれ。1995年群馬大学医学部医学科卒業。博士(医学)。 群馬大学医学部非常勤講師、日本統合医療学会指導医、日本内科学会認定医、日本臨床検査医学会臨床検査専門医など。 漢方、鍼灸といった東洋医学などを通じて、現代医療における代替医療の可能性を探求している。とくに、監修として関わった『ふくらはぎをもむと超健康になる』(マキノ出版)がベストセラーとなり、「ふくらはぎ習慣」の火付け役となった。