精神科医が考えた！心を強くする食事術 藤川徳美

たんぱく質と鉄分を中心とした、心と体を整えるための具体的な食事プログラムを解説した健康実用書です。

- 著者: 藤川徳美
- テーマ: 食事療法
- 主な栄養素: たんぱく質、鉄分
- 推奨食材: 肉、卵、アサリ、レバー、大豆、魚、小松菜


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