ふだん着の薬膳　旬を楽しむ81の簡単レシピ本　日本中医食養学会　ダイエット

5,6年前に薬膳に興味があり購入しました。
レシピ本の最後に薬膳について色々書いてありボールペンで線を引いてあったりします。
薬膳を取り入れたダイエットにもなりますのでダイエット中の方などにも役に立つかと思います。
レシピには疲れをとる、むくみをとる、便秘によい、胃腸の働きを助ける、などわかりやすく記載されています。
また春夏秋冬にあったよい食べ物などもかかれているので旬の食材などもわかります。