DVD付 1回5秒 ひざ裏のばしストレッチ 正しい動きが動画でわかる 新品未使用

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DVDつき 1回5秒 ひざ裏のばしストレッチ ― 正しい動きが動画でわかる! 奇跡のヨガ教室メソッド 壁ドン、壁ピタ、1・2・3 (主婦の友生活シリーズ)

TVで人気の「奇跡のヨガ教室」待望のDVD。
川村先生といっしょに、ひざ裏のばそう!
動画だからコツがよくわかる!
壁ドン音頭で楽しく踊ろう!

⚫ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化!
⚫寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、
DVDを見ながら自宅で!
⚫正しい動きが動画でまるわかり!
⚫はじめての人もよくわかる 大判カラーテキスト

(内容より)
1,基本の3つのひざ裏のばしを 説明を聞きながらやってみよう!
2,川村明先生と いっしょにひざ裏のばそう
3,3つのひざ裏のばしが入った、『壁ドン音頭』を踊ろう!
4,ボール&タオルを使ったひざ裏のばし
5,なぜひざ裏をのばすのか?効果と実例

★スペシャルコンテンツ
① 踊って体幹&脳トレ
壁ドン音頭
② 歌って血流&呼吸改善
コーラス DONDONひざ裏のばそう
③ 貼れば、毎日続けたくなる
特大ひざ裏のばしポスター

◯みんなでいっしょに、ひざ裏を楽しくのばしましょう!

「1回5秒ひざ裏のばしストレッチ」
川村明
定価: ￥ 1580

#川村明 #本 #生活／家事