スタンフォード式 最高の睡眠 西野精治

スタンフォード大学の睡眠研究に基づき、睡眠の質を高めて疲労回復と覚醒をもたらすための具体的なメソッドを解説した一冊です。

- 著者: 西野精治
- 出版社: サンマーク出版
- テーマ: 睡眠の質向上、疲労回復、覚醒戦略
- 定価: 本体1500円＋税

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