狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル : Ultra Hard

「狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル Ultra Hard」 吉川朋孝 / 朝日新聞出版 定価: ￥ 1,404 #吉川朋孝 #朝日新聞出版 #本 #BOOK #趣味 #スポーツ #実用 【芸術生活/家事】筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する一冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。吉川先生の手本実演とライブ指導を収録したDVD付き。