30秒ドローイン! 腹を凹ます最強メソッド

30秒間のドローインで腹筋を効率的に使い、引き締めを目指すためのメソッドを解説した一冊です。

- 著者: 植森美緒
- 監修: 石井直方
- 出版社: 高橋書店
- 定価: 1100円(税別)

#植森美緒 #石井直方 #本 #健康

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