30分でできる不安のセルフコントロール

「30分でできる不安のセルフコントロール」
堀越 勝 / マシュー・マッケイ / トロイ・デュフレーヌ
定価: ￥ 1800

     

内容説明
不安の取り扱い方のコツ，教えます。 不安で落ち着かない，不安で夜も眠れない，不安が頭から離れない……不安という感情は私たち人間の悩みの種でもある。不安は雪だるま式に膨れ上がりやすいもので，強すぎる不安は私たちの生活に悪影響を及ぼしかねない。しかし，不安はなぜ生じるのか？　不安を必要以上に大きくさせているのは，実は自分自身かもしれない。 取り組む時間は1日わずか30分。不安のメカニズムを知り，その取り扱い方を学ぶことで，不安に負けない日常を手に入れよう。

細かいキズ、スレ、若干の汚れがありますがとても綺麗な状態です。

こちらで新品、未使用でお譲りしてもらいましたがあまり使用せず終わったので出品させて頂きます。

素人検品のため見落とし等もある場合もございますので、ご理解いだける方のご購入をお願いします。