図解 マインドフルネス しなやかな心と脳を育てる 中野信子 ケン・ヴェルニ

『図解 マインドフルネス
―しなやかな心と脳を育てる―』
ケン・ヴェルニ 著
中野信子 監訳
医道の日本社
マインドフルネスについて、豊富な図解とともに分かりやすく学べる一冊です。
呼吸法や瞑想など、マインドフルネスを日常生活に取り入れるための方法が紹介されています。
【状態】 中古品のため、表紙・裏表紙にスレや薄い汚れ、縁などに多少の使用感があります。 状態は写真をご確認のうえ、ご購入をお願いいたします。
自宅保管の中古品であることをご理解いただける方にお願いいたします。
即購入OKです。 よろしくお願いいたします。
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