STOTT PILATES Total Body Sculpting DVD

Merrithew（メリシュー）製、STOTT PILATES「Total Body Sculpting」のエクササイズDVDです。 Flex-Band（フレックスバンド）を使用して、全身の筋力・柔軟性・筋持久力・体幹の安定性を高めることを目的としたピラティスプログラムです。 【商品状態】 ・中古品（目立つ傷や汚れなし） ・DVD再生確認済み ・自宅保管品 【商品詳細】 ・メーカー：Merrithew（メリシュー） ・ブランド：STOTT PILATES ・シリーズ：Flex-Band Series ・商品名：Total Body Sculpting ・DVD総収録時間：約95分 ・ワークアウト時間：約37分 ・収録エクササイズ：29種類 ・難易度：レベル3／5（中級相当） ・使用器具：Flex-Band、エクササイズマット ・音声：英語・フランス語 【プログラム内容】 STOTT PILATESの基本原則に基づき、Flex-Bandの弾性抵抗を利用して全身の筋肉を効果的にトレーニングするプログラムです。 通常のマットピラティスにバンドの抵抗を加えることで、体幹を安定させながら腕・肩・背中・腹部・脚などの筋肉にアプローチします。 主なトレーニング内容 ・全身の筋力と筋持久力の向上 ・腹筋群と背筋群の強化 ・体幹の安定性と深層筋へのアプローチ ・腕と脚を連動させたエクササイズ ・柔軟性と身体コントロールの向上 ・姿勢アライメントの改善 ・Flex-Bandを活用したマットワーク ハンドレッド、ロールアップ、シングルレッグストレッチ、シザーズ、スイミングプレップ、立位での腕のエクササイズなど、29種類のエクササイズが収録されています。 ピラティス経験者の自主トレーニングはもちろん、インストラクターの指導研究やレッスン構成の参考資料としてもおすすめです。 【ご購入前に】 中古品ですが、目立つ傷や汚れはなく、DVDの再生も確認済みです。 使用・保管に伴う細かな擦れなどはご了承ください。 海外製DVDのため、ご使用の再生機器との互換性については事前にご確認ください。 商品の状態は掲載写真をご確認のうえ、ご購入をお願いいたします。 よろしくお願いいたします。